Sin categoría

Espinaka kitxea

IMG_20150929_143732

ESPINAKAK GAZTA ERREAREKIN.   (Espinaken kitxea)

 

Osagaiak: espinaka garbiak paketea, 5 arrautza, gazta birrindua(3 katilu),esne krema edo nata,30 g. gurin,40 g . gazta parmesanoa, Piperhautsa,kipula 1.

Urratsak:

Sartagina tenperatura erdira ipini eta gurina jarri. Guztiz urtzen denean sukaldatuta dauden espinakak gehitu.

Gatza eta pipermina gehitu zaporea emateko eta ondoren hoztera atera.

Espinakak katilu handi batean jarri eta hozterakoan arrautzak nahastu eta irabiatu.

Esne krema edo nata ipini eta irabiatzen jarraitu.

Gazta gehitu.

Nahasketa beste sartagin batera bota, lehenagotik engrasatuta dagoen batera.

Behin dena prest, gazta parmesanoa gehitu eta labera sartu 10-15 minutu.

NUTRIZIO INFORMAZIOA:*Bitamina A eta E asko dauka eta Iodo eta antioxiatzaileetan aberatsa da. Kaloria gutxi dauzka, grasa moduan.*

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s